Konsumsi Buah dan Sayuran Kaya Antioksidan

Fokus pada pola makan yang melibatkan banyak buah dan sayuran segar yang kaya antioksidan, seperti blueberry, wortel, dan bayam. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga elastisitas, dan memberikan kilau alami pada kulit.